Личный кабинет
Личный кабинет
Помни, ты лучше чем ты думаешь и я помогу тебе это доказать

Точные шаги к идеальной фигуре для каждой девушки


95 девушек из 100 купивших курс, добились впечатляющих результатов уже за первый месяц занятий по программе Ирины Гебековой
ВЫБРАТЬ КОМПЛЕКС
ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ

Тренировки

Программы питания

Только тренировки без программ питания
+ Доступ в личный кабинет и приложение фитнес-школы IRKINIR

+ Программа тренировок для тренажерного зала или дома с видеосопровождением

+ Комплекс по растяжке
Выбрать программу
Только питание, без программы тренировок
+ Доступ в личный кабинет и приложение фитнес-школы IRKINIR

+ Разнообразный готовый план питания с рецептами на каждый прием пищи и точным подсчетом калорий на 30 дней

+ Доступ к программе на 3 месяца
Выбрать программу

ГЛАВНЫЕ КОПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ

Для каждого комплекса доступно 3 тарифа:

Silver

+ Доступ в личный кабинет

+ Программа тренировок для зала или дома с видеосопровождением

+ Комплекс по растяжке

+ Программу питания подобранную по вашим параметрам

+ Доступ к базе полезных фитнес-рецептов

+ Доступ к постоянно пополняемому списку полезных статей
Выбрать курс

Gold

+ Доступ в личный кабинет/мобильное приложение
+ Программа тренировок для зала или дома с видеосопровождением
+ Комплекс по растяжке/фитнес-рецепты
+ Программа питания подобранная по вашим параметрам
+ Доступ к базе статей о функциональном питании , практик восстанавливающих здоровые отношения с едой
+работа с нормализацией микрофлоры кишечника

+ Личный чат с куратором, где можно задать вопросы касательно питания/тренировок/анализов/состояния здоровья и др.

+ рацион с рецептами на каждый день
Выбрать курс

Platinum

+ 2 консультации с Ириной Гебековой (видео/аудио формат , на выбор клиента)

+ составление полного функционального плана питания и нутритивной поддержки исходя из целей/заболеваний/желаний/ особенностей организма/возможностей клиента

+ Персональная программа тренировок для дома или тренажерного зала от чемпионки мира при необходимости. Подбор физической активности зависит от истории клиента и его целей

+ Составление продуктовой корзины

+ Поддержка после получения протокола оплачивается отдельно и обсуждается в ходе консультации



Оформить предзаказ
Старая цена: 4800 р

Цена: 350$
Новая цена: 3 800 р

Цена: 6000-4500 р

Я профессиональный тренер

Я — чемпионка мира, трехкратная абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга в номинации фитнес-бикини. Нутрициолог, спортивный диетолог, health coach международного класса. Тренировочный стаж более 11 лет. Самое главное в моей работе не теория, а практика .
За все время соревновательной и тренерской карьеры, помимо приобретения личного опыта и завоеванных медалей, я пришла к осознанию того, что больше всего удовольствия и профессиональной реализации мне приносит возможность помогать людям, улучшая состояние их здоровья.

Награды и фото
Instagram

Набор мышечной массы

Увеличение объема мышечной массы, построение идеальных пропорций
ПОДРОБНЕЕ

Общее похудение комплекс для зала

Похудение, улучшение качества тела и поддержание формы
ПОДРОБНЕЕ

Работа на рельеф

Создание дополнительного мышечного рельефа
ПОДРОБНЕЕ
Общее похудение комплекс для дома
Похудение, улучшение качество тела с тренировками для дома
ПОДРОБНЕЕ
Курс
Новичок
Для тех, кто не знает с чего начать
ПОДРОБНЕЕ
Мой путь

Онлайн-платформа для тренировок и контроля результатов

Каждая участница курса получает доступ в личный кабинет и ссылку для скачивания мобильного приложения. У тебя будет круглосуточный доступ к видео-урокам с грамотным разъяснением техники и особенностями выполнения упражнений. А по индивидуальным параметрам твоего тела будет подобрана специальная программа питания.
ВЫБРАТЬ КУРС
Для отслеживания результатов ты сможешь загружать отчеты до и после начала курса. Я подготовила большое количество полезной и интересной информации, которая будет помогать тебе на твоем нелегком, но интересном пути к совершенству.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД
СЛЕДИ ЗА ИЗМЕНЕНИЯМИ
Помни, ты лучше чем ты думаешь и я помогу тебе это доказать

На результат способна каждая

Помни, если тебе тяжело — ты на правильном пути. А если тебе легко, значит ты недостаточно сильно хочешь достичь своих целей.

Поэтому я не собираюсь облегчить тебе задачу, я хочу дать тебе возможность улучшить себя и научиться жить в гармонии со своим телом.

Смотреть на результаты участниц
У тебя есть всего одна жизнь чтобы прожить её в красивом теле
Выбери цель курса

Марафон-express

Если ты хочешь улучшить качество своего тела и сбросить лишний вес за короткий срок, то марафон - это то, что тебе нужно.

После окончания курса Вы сможете самостоятельно составлять себе рацион исходя из поставленных целей и научитесь тренироваться основываясь на нейромышечной связи.

Что внутри?
◆ Тренировки для дома/зала на выбор
◆ Питание составленное Ириной Гебековой и врачом-эндокринологом
◆ Базовые знания о правильном питании
◆ Фитнес-рецепты и полезные статьи
◆ Рекомендации от врача-эндокринолога для максимально эффективного и безопасного похудения
◆ Общий чат с куратором и участницами проекта

ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН
Часто задаваемые вопросы
Как я получу доступ в личный кабинет?
После оплаты выбранного курса на сайте, вы получите доступ в личный кабинет на e-mail. Будьте внимательны с указанием почты.
Какой инвентарь понадобится для домашних тренировок?
Небольшие атлетические резинки сопротивлением от 2 до 20 кг, коврик и удобная спортивная одежда.
Сколько времени занимает тренировка?
Зависит от вашего темпа работы. В среднем от 45 до 90 минут.
Я живу не в России, я смогу купить курс и заниматься у себя?
Да. Курс доступен в любой точке мира. Оплатить курсы вы можете с помощью PayPal.
Можно ли приобрести любой курс с питанием для вегетарианцев?
Нет, на данный момент питания для вегетарианцев не предусмотрено.
Как сохранить результат после курса?
После прохождения курса Вы получаете базу знаний, которая поможет вам самостоятельно корректировать свое питание в зависимости от поставленных целей.
БОЛЬШЕ ОТВЕТОВ