Задайте нам вопрос и мы с радостью на него ответим
Среднее время ожидания ответа 15 минут
Мой путь
Здравствуйте, меня зовут Гебекова Ирина и прежде, чем вы узнаете мою историю, я хочу поблагодарить Вас за то, что зашли на мой сайт. Это говорит о том, что вы интересуетесь фитнесом и хотели бы улучшить качество своей жизни.
Мы, люди, так устроены. Мы не можем развиваться только физически или только морально. Развиваясь физически человек меняет свое мировоззрение, отношение ко всему, что его окружает и меняется качество его жизни. Удивительно что может сделать спорт в нашей жизни, сделать жизнь яркой и незабываемой. Как это происходит?
Для того, чтобы добиться успеха нужно окружать себя успешными людьми. Людьми, которые уже достигли что хотели и которые помогут Вам на пути к цели. Цель может быть какой угодно, но она обязана быть. Если твоя цель изменить себя – тогда нам нужно познакомиться поближе.
Будучи маленьким ребенком, я мечтала переехать в город Санкт-Петербург. Я родилась и жила до 17 лет в маленьком южном украинском городке и всегда мечтала о сказочно красивом и великом городе Санкт-Петербург.
У меня еще не было плана или понимания как именно я смогу достичь своей цели, но я всегда занималась тем, что мне очень нравилось и делала это хорошо. С раннего детства я увлекалась спортом: цирковым искусством, танцами, пением, хореографией и фортепиано и даже тренировалась в сборной по женскому футболу. Мне хотелось взять от жизни все, но единственным видом спорта, где я нашла гармонию со своим телом, пониманием красоты и хорошим самочувствием оказался фитнес, в который я пришла в свои 14 лет.
Будучи маленьким ребенком, я мечтала переехать в город Санкт-Петербург. Я родилась и жила до 17 лет в маленьком южном украинском городке и всегда мечтала о сказочно красивом и великом городе Санкт-Петербург.
У меня еще не было плана или понимания как именно я смогу достичь своей цели, но я всегда занималась тем, что мне очень нравилось и делала это хорошо. С раннего детства я увлекалась спортом: цирковым искусством, танцами, пением, хореографией и фортепиано и даже тренировалась в сборной по женскому футболу. Мне хотелось взять от жизни все, но единственным видом спорта, где я нашла гармонию со своим телом, пониманием красоты и хорошим самочувствием оказался фитнес, в который я пришла в свои 14 лет.
Мои родители никогда не отдавали меня в спортивные секции, меня никто не заставлял ходить на спорт и даже хорошо учиться, но я всегда выбирала свой вид деятельности сама.
Я была обычным ребенком, который учился в школе и мечтал поступить в университет на бюджет так как знал, что его родители не смогут оплачивать учебу. Все что мне оставалось делать для достижения цели – хорошо учиться и позаботиться о том, чтобы меня взяли в ВУЗ.
Я была обычным ребенком, который учился в школе и мечтал поступить в университет на бюджет так как знал, что его родители не смогут оплачивать учебу. Все что мне оставалось делать для достижения цели – хорошо учиться и позаботиться о том, чтобы меня взяли в ВУЗ.
К моменту поступления в ВУЗ МВД я училась на отлично и хорошо сдала экзамены. Я была физически готова к службе и радовалась полученным результатам на экзаменах, но как оказалось жизнь не всегда идет нам на встречу.
За пару дней до поступления мой университет разбомбили, так как в регионе, где я жила проходили военные действия и поступить в него я уже не могла. Я думала, что 2 года усердной учебы с репетиторами, бессонные ночи, все мои мечты и надежды рухнули в один миг.
За пару дней до поступления мой университет разбомбили, так как в регионе, где я жила проходили военные действия и поступить в него я уже не могла. Я думала, что 2 года усердной учебы с репетиторами, бессонные ночи, все мои мечты и надежды рухнули в один миг.
Ведь я верила, что все что происходит вокруг нас – сделано нашими руками. Я верила в это и не могла понять, где я могла ошибиться.
Мне было 17 лет, все приемные комиссии в ВУЗы были уже закрыты на тот момент, я не могла подать документы в другой университет и все что мне оставалось – купить билет до ближайшего города России и уехать. Уехать в надежде получить образование и не остаться без работы.
Мне было 17 лет, все приемные комиссии в ВУЗы были уже закрыты на тот момент, я не могла подать документы в другой университет и все что мне оставалось – купить билет до ближайшего города России и уехать. Уехать в надежде получить образование и не остаться без работы.
Я вспомнила о своей детской мечте, о городе Санкт-Петербург и поняла, что это мой шанс. Моя спортивная закалка, тот самый спортивный настрой был уже сформирован во мне, и я понимала, что нужно принимать какие-то решения.
Несмотря на то, что у меня не было денег, не было знакомых, не было ничего. Я даже не знала, куда поеду и примут ли меня, но я купила билет в Ростов-на-Дону и поехала в надежде получить образование там. Все что мне оставалось делать – уточнить информацию насчет приема беженцев из зоны АТО в Украине в ВУЗы России. Я прочла эту статью с информацией в интернете и решила поехать.
Когда жизнь дает тебе возможность – ты должен ее использовать, а иначе ты всю жизнь будешь жалеть о том, чего не сделал.
Я хотела получить место в ВУЗе несмотря ни на что, как чемпионы хотят занять первое место и выиграть тот самый желанный кубок. Все это время я очень часто посещала тренажерные залы, я тренировалась, чтобы выпустить пар, чтобы сосредоточиться, ведь на тот момент мне казалось, что мир очень несправедлив и что мечты не сбываются даже если ты делаешь все, что от тебя зависит. Все самые гениальные идеи приходили ко мне в голову во время тренировок: светлые мысли, хорошее кровообращение, необходимая доза адреналина и нормализация гормонов после окончания тренировки наводили порядок в моей голове.
Когда жизнь дает тебе возможность – ты должен ее использовать, а иначе ты всю жизнь будешь жалеть о том, чего не сделал.
Я хотела получить место в ВУЗе несмотря ни на что, как чемпионы хотят занять первое место и выиграть тот самый желанный кубок. Все это время я очень часто посещала тренажерные залы, я тренировалась, чтобы выпустить пар, чтобы сосредоточиться, ведь на тот момент мне казалось, что мир очень несправедлив и что мечты не сбываются даже если ты делаешь все, что от тебя зависит. Все самые гениальные идеи приходили ко мне в голову во время тренировок: светлые мысли, хорошее кровообращение, необходимая доза адреналина и нормализация гормонов после окончания тренировки наводили порядок в моей голове.
Уже через 3 дня после того, как я узнала, что учиться в Украине я не смогу я была в Ростове. К огромному сожалению к поему приезду все бюджетные места для беженцев из Украины закончились, и приемная комиссия занималась выдачей приказов о зачислении. Я не успела. В тот момент я ревела как щенок, но понимала, что я не вернусь обратно. Работники университета увидели мое раздавленное лицо, и ректор дал возможность написать заявление о выдаче дополнительного бюджетного места, чтобы я не возвещалась домой. В этот день закрыли границу и вернуться обратно мне было невозможно.
Казалось бы, все складывалось так сложно и так несправедливо, но я не отступала, я всегда упорно боролась за свою возможность прийти к цели любым путем. В этот день мне дали возможность бесплатно пожить в общежитии до получения информации о поступлении. Все что я делала эти 14 дней – занималась спортом и изучала город. Мне было страшно в другой стране без денег, без связи, без понимания поступила я или нет и что делать дальше, но я верила, что все будет хорошо.
Через 2 недели пришел приказ о зачислении на нужный мне факультет, и я потихоньку привыкала к новой жизни.
В течении двух лет пока я училась в Ростове я выстраивала стратегию переезда в город мечты. Родители не присылали мне денег, поэтому приходилось учиться на отлично и работать, чтобы собирать деньги на учебу в Санкт-Петербурге. Всю свою стипендию я отдавала на занятия спортом: на абонемент, новые кроссовки, лосины или первую банку протеина (никогда ее не забуду). Откладывать было практически невозможно, поэтому я пошла работать менеджером по продаже очистных фильтров для воды.
Учеба в Питере стоила огромных денег, я не могла себе позволить такой роскоши, поэтому я искала самый дешевый и быстрый способ переезда. Каждое утро идя на пары в университет я была счастлива тому, что я учусь в России, но представляла себе другой город, о котором я так мечтала с 14 лет.
К своей цели я шла очень долго, я не владела информацией, которая бы помогла мне в вопросах переезда, у меня не было знакомых, которые бы мне помогли, не было денег и даже времени, ведь я училась и работала одновременно. Это касалось всех сфер и даже фитнеса. Прежде чем начать получать результаты от занятий в тренажерном зале мне пришлось 10 раз упасть лицом в грязь. Отсутствие опыта и знаний не давало мне возможности прийти к цели так быстро, как хотелось бы.
Казалось бы, все складывалось так сложно и так несправедливо, но я не отступала, я всегда упорно боролась за свою возможность прийти к цели любым путем. В этот день мне дали возможность бесплатно пожить в общежитии до получения информации о поступлении. Все что я делала эти 14 дней – занималась спортом и изучала город. Мне было страшно в другой стране без денег, без связи, без понимания поступила я или нет и что делать дальше, но я верила, что все будет хорошо.
Через 2 недели пришел приказ о зачислении на нужный мне факультет, и я потихоньку привыкала к новой жизни.
В течении двух лет пока я училась в Ростове я выстраивала стратегию переезда в город мечты. Родители не присылали мне денег, поэтому приходилось учиться на отлично и работать, чтобы собирать деньги на учебу в Санкт-Петербурге. Всю свою стипендию я отдавала на занятия спортом: на абонемент, новые кроссовки, лосины или первую банку протеина (никогда ее не забуду). Откладывать было практически невозможно, поэтому я пошла работать менеджером по продаже очистных фильтров для воды.
Учеба в Питере стоила огромных денег, я не могла себе позволить такой роскоши, поэтому я искала самый дешевый и быстрый способ переезда. Каждое утро идя на пары в университет я была счастлива тому, что я учусь в России, но представляла себе другой город, о котором я так мечтала с 14 лет.
К своей цели я шла очень долго, я не владела информацией, которая бы помогла мне в вопросах переезда, у меня не было знакомых, которые бы мне помогли, не было денег и даже времени, ведь я училась и работала одновременно. Это касалось всех сфер и даже фитнеса. Прежде чем начать получать результаты от занятий в тренажерном зале мне пришлось 10 раз упасть лицом в грязь. Отсутствие опыта и знаний не давало мне возможности прийти к цели так быстро, как хотелось бы.
Все эти сложные ситуации в жизни формировали мой чемпионский подход в бедующем, но об этом я еще не знала.
Переезд в Питер был настолько тяжелым, что за 1 месяц жизни в новом городе мне пришлось похудеть на 5 кг. Условия перевода из Ростовского ВУЗа в Питерский были очень тяжелыми. За 21 день я должна была выучить 12 учебных дисциплин и сдать их для зачисления и продолжения учебы в новом городе. Помимо прекращения учебы на бюджете мне пришлось провести 21 день за тетрадями и конспектами в боязни остаться без образования вовсе, ведь в Ростове на тот момент я уже отчислилась, а в Питере была на испытательном сроке.
С первого дня переезда в Питер я мечтала попасть в тренажерный зал и поскорее сдать все экзамены, ведь прожив 2 года в России я могла остаться ни с чем и уехать, снова в Украину. Когда ты понимаешь, что у тебя нет выбора, когда все зависит лишь от тебя – ты работаешь на всю катушку. После удачной сдачи последнего экзамена я пришла в свое новое общежитие, в котором не было кровати, холодильника или даже стула, но у меня была мечта. Мечта, которая исполнилась! Несмотря на то, что я не знала, как скоро я смогу купить холодильник или где мне найти кровать и матрас, я открыла окно в своей комнате, стала на табуретку и заплакала. Мечта сбылась.
Неважно как, неважно почему и зачем, но я получила то, о чем мечтала с 14 лет. Тот спортивный дух и то мышление победителя, которое сформировал во мне спорт—помогало мне на пути достижения любых целей. Единственный человек, которому я должна была доказать свою силу и свои способности – это я сама. Я никогда не сравнивала себя с другими, я просто хотела быть лучше, чем я есть. Я всегда стремилась к большему. Меня всегда не устраивало мое тело, и я хотела выглядеть намного лучше, я всегда хотела жить в комфорте и гармонии с собой. Для каждого из нас важно жить своей жизнью и в полной гармонии с собой. Вы должны видеть в зеркале то, что хотите, вы должны видеть из окна только то, что хотите. Все, что происходит вокруг нас - сделано только нашими руками и я смогла это доказать.
Возможно, имея наставка или человека, который смог бы дать хотя бы совет я бы потратила намного меньше времени на путь к достижению желанного, но пройдя этот путь от А до Я, я хочу делиться знаниями и опытом, который может помочь другим прийти к своей цели.
С первого дня переезда в Питер я мечтала попасть в тренажерный зал и поскорее сдать все экзамены, ведь прожив 2 года в России я могла остаться ни с чем и уехать, снова в Украину. Когда ты понимаешь, что у тебя нет выбора, когда все зависит лишь от тебя – ты работаешь на всю катушку. После удачной сдачи последнего экзамена я пришла в свое новое общежитие, в котором не было кровати, холодильника или даже стула, но у меня была мечта. Мечта, которая исполнилась! Несмотря на то, что я не знала, как скоро я смогу купить холодильник или где мне найти кровать и матрас, я открыла окно в своей комнате, стала на табуретку и заплакала. Мечта сбылась.
Неважно как, неважно почему и зачем, но я получила то, о чем мечтала с 14 лет. Тот спортивный дух и то мышление победителя, которое сформировал во мне спорт—помогало мне на пути достижения любых целей. Единственный человек, которому я должна была доказать свою силу и свои способности – это я сама. Я никогда не сравнивала себя с другими, я просто хотела быть лучше, чем я есть. Я всегда стремилась к большему. Меня всегда не устраивало мое тело, и я хотела выглядеть намного лучше, я всегда хотела жить в комфорте и гармонии с собой. Для каждого из нас важно жить своей жизнью и в полной гармонии с собой. Вы должны видеть в зеркале то, что хотите, вы должны видеть из окна только то, что хотите. Все, что происходит вокруг нас - сделано только нашими руками и я смогла это доказать.
Возможно, имея наставка или человека, который смог бы дать хотя бы совет я бы потратила намного меньше времени на путь к достижению желанного, но пройдя этот путь от А до Я, я хочу делиться знаниями и опытом, который может помочь другим прийти к своей цели.
Что формирует в человеке стержень?
Что дает ему надежду и силы идти вперед несмотря ни на что? Вера в себя! Только вера в себя, только доказав себе, что ты можешь все, даже не имея денег и возможностей, ты будешь создавать в своей жизни условия для достижения любых своих желаний.
Доказав себе это, ты будешь уважительно относиться к себе и никогда не позволишь сойти с пути. Достигнув цели в марафоне похудения многие девушки бросают занятия и набирают в 2 раза больше килограмм только потому, что неуважительно относятся к своему труду и забывают какой путь они прошли.
Работая в тренажерном зале, мы работаем в первую очередь головой, а не мышцами, ведь команду этим мышцам дает именно наш мозг. Мой подход — изменить ваше отношение к тренировкам и фитнесу в целом. Бездумно тренироваться или слепо идти к цели – все равно, что стоять на одном месте.
Вы всегда будете идти, вперед не оглядываясь назад и добьетесь колоссальных побед только тогда, когда начнете ценить свой труд и свое время.
Доказав себе это, ты будешь уважительно относиться к себе и никогда не позволишь сойти с пути. Достигнув цели в марафоне похудения многие девушки бросают занятия и набирают в 2 раза больше килограмм только потому, что неуважительно относятся к своему труду и забывают какой путь они прошли.
Работая в тренажерном зале, мы работаем в первую очередь головой, а не мышцами, ведь команду этим мышцам дает именно наш мозг. Мой подход — изменить ваше отношение к тренировкам и фитнесу в целом. Бездумно тренироваться или слепо идти к цели – все равно, что стоять на одном месте.
Вы всегда будете идти, вперед не оглядываясь назад и добьетесь колоссальных побед только тогда, когда начнете ценить свой труд и свое время.
К моменту переезда в Питер мои эксперименты в области диет и тренировок уже перевалили десяток провалов. У меня не было денег на персонального тренера, я не знала как правильно должно строиться мое питание, но я никогда не переставала тренироваться и изучать фитнес индустрию самостоятельно.
Я находила в интернете много литературы, которую применяла и раз за разом отделяла семена от плевел. Собирала деньги на первые курсы для фитнес-тренеров, работая в фитнес-баре тренажёрного зала. Методом проб и ошибок строилась моя первая соревновательная форма. К своим первым соревнованиям я готовилась также без тренера и опыта, но переехав в город возможностей я познакомилась с выступавшими спортсменами, которые давали мне знания и возможность тренироваться на профессиональном уровне.
Я стала чемпионкой в свой первый соревновательный сезон, не потому что генетика шла впереди меня или у меня был хороший наставник, а потому что, не смотря на сложности в жизни, я тренировалась не покладая рук и, спустя 5 лет занятий, я смогла построить правильные пропорции.
Я всегда мечтала о тренере или наставнике. Я понимала, что для дальнейшего развития мне необходима информация профессионалов и опыт других спортсменов, не смотря на полученное образование в сфере фитнеса и собственный опыт. Я окружала себя успешными в сфере фитнеса людьми и становилась успешнее. Во второй свой соревновательный сезон я выходила от имени тренера, учитывая, что смогла к первому сезону подготовиться сама. «Любому тренеру тоже нужен тренер» и это факт. Если у тебя есть наставник – к цели ты придешь намного быстрее.
Невозможно всегда все делать одному, нам людям необходима поддержка в лице наставника, который всегда сможет поддержать. Я очень хочу, чтобы этим наставником стала я и в нужную для вас минуту была рядом.
Я проделала огромный путь от простой девочки Иры из маленького города к той самой Иркин, которая стала чемпионкой мира по фитнес-бикини и трехкратной чемпионкой города своей мечты, города Санкт-Петербурга.
Я находила в интернете много литературы, которую применяла и раз за разом отделяла семена от плевел. Собирала деньги на первые курсы для фитнес-тренеров, работая в фитнес-баре тренажёрного зала. Методом проб и ошибок строилась моя первая соревновательная форма. К своим первым соревнованиям я готовилась также без тренера и опыта, но переехав в город возможностей я познакомилась с выступавшими спортсменами, которые давали мне знания и возможность тренироваться на профессиональном уровне.
Я стала чемпионкой в свой первый соревновательный сезон, не потому что генетика шла впереди меня или у меня был хороший наставник, а потому что, не смотря на сложности в жизни, я тренировалась не покладая рук и, спустя 5 лет занятий, я смогла построить правильные пропорции.
Я всегда мечтала о тренере или наставнике. Я понимала, что для дальнейшего развития мне необходима информация профессионалов и опыт других спортсменов, не смотря на полученное образование в сфере фитнеса и собственный опыт. Я окружала себя успешными в сфере фитнеса людьми и становилась успешнее. Во второй свой соревновательный сезон я выходила от имени тренера, учитывая, что смогла к первому сезону подготовиться сама. «Любому тренеру тоже нужен тренер» и это факт. Если у тебя есть наставник – к цели ты придешь намного быстрее.
Невозможно всегда все делать одному, нам людям необходима поддержка в лице наставника, который всегда сможет поддержать. Я очень хочу, чтобы этим наставником стала я и в нужную для вас минуту была рядом.
Я проделала огромный путь от простой девочки Иры из маленького города к той самой Иркин, которая стала чемпионкой мира по фитнес-бикини и трехкратной чемпионкой города своей мечты, города Санкт-Петербурга.
За моими плечами огромный опыт, которым я делюсь на своих курсах. Моя система питания и мои тренировочные программы формировались не один месяц и не один год, я учу относиться к спорту как к образу жизни, который улучшает качество этой жизни и помогает найти гармонии со своим телом. Фитнес — это не просто красивое тело — это способ изменить всю свою жизнь.
Ведь переехав в Питер и профессионально окунувшись в спорт, я уже забыла, насколько важен был для меня университет, о котором я так мечтала и из-за которого я так переживала последние 3 года. Моя жизнь изменилась на 360 градусов. Благодаря спорту я посетила более 20-ти новых стран и поменяла качество своей жизни. Я смога доказать себе все, что хотела и создала свою школу ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА.
Но время не стоит на месте, моя соревновательная карьера уже закончена и теперь я углубленно занимаюсь вопросами питания и его влиянием на здоровье человека, помогаю другим становиться лучше и провожу фитнес-туры по всему миру. Спорт и правильный образ жизни даже смотивировали меня к изучению английского языка, так как я очень хотела познакомиться с американским подходом к нутрициологии и закончила Институт интегративного питания в Нью-йорке. Все это помогло мне не только стать профессионалом в своем деле, но и изменило мою жизнь на 360 градусов!
Помните, мечты сбываются, главное верить в себя, а вера в себя формируется на пути к достижению целей. Не теряйте времени, начинаете менять свою жизнь уже сегодня и помните, что у нас есть всего одна жизнь, чтобы прожить ее в красивом и здоровом теле.
Ведь переехав в Питер и профессионально окунувшись в спорт, я уже забыла, насколько важен был для меня университет, о котором я так мечтала и из-за которого я так переживала последние 3 года. Моя жизнь изменилась на 360 градусов. Благодаря спорту я посетила более 20-ти новых стран и поменяла качество своей жизни. Я смога доказать себе все, что хотела и создала свою школу ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА.
Но время не стоит на месте, моя соревновательная карьера уже закончена и теперь я углубленно занимаюсь вопросами питания и его влиянием на здоровье человека, помогаю другим становиться лучше и провожу фитнес-туры по всему миру. Спорт и правильный образ жизни даже смотивировали меня к изучению английского языка, так как я очень хотела познакомиться с американским подходом к нутрициологии и закончила Институт интегративного питания в Нью-йорке. Все это помогло мне не только стать профессионалом в своем деле, но и изменило мою жизнь на 360 градусов!
Помните, мечты сбываются, главное верить в себя, а вера в себя формируется на пути к достижению целей. Не теряйте времени, начинаете менять свою жизнь уже сегодня и помните, что у нас есть всего одна жизнь, чтобы прожить ее в красивом и здоровом теле.