ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО МНОГО ЕСТЬ
Узнайте все о построении правильного питания и о том, как функционирует наш организм.
ГАЙД ПО ПИТАНИЮ ОТ ИРИНЫ ГЕБЕКОВОЙ
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В ГАЙДЕ?
1. Что такое правильное питание на самом деле?
2. Диета, как образ жизни.
3. Правильная постановка цели и ее роль.
4. Ключевое правило функциональной диеты
БЛОК 1
5. Белки, жиры и углеводы и их значение.
6. Качество жиров/точка дымления
7. Гликемической индекс.
8. Что такое калории и их отличие от БЖУ.
9. Зачем были придуманы калории?
1. Молочные продукты во время похудения.
2. Какое молоко нужно пить? Молоко и андрогены.
БЛОК 2
1. Вода и другие напитки.
2. Реальная потребность в воде.
3. Признаки легкого обезвоживания.
БЛОК 3
1. Функциональная и живая еда.
2. Что такое мертвая еда?
3. Соль и ее значение.
4. Лучший способ приготовления пищи.
БЛОК 4
1. Мы это то, что мы усваиваем.
2. Практика.
3. Пример рационов на 3 дня.
БЛОК 5
Ирина
Гебекова
Я спортивный диетолог, нутрициолог и тренер по здоровью, который использует в своем подходе только био-индивидуальный подход к вопросам составления рациона, улучшения самочувствия, физической нагрузки и качества жизни в целом. Считаю, что лучшее лекарство в жизни- это наша еда и что любой протокол лечения с доктором должен сопровождаться изменением рациона и образом жизни в целом, а лучшим способом похудеть является принцип восстановления дефицитных состояний и поддержания гормонального здоровья посредством функциональной диеты, а не урезания калорий и дефицитов в рационе.

Гайд по питанию
108 страниц информации о том, как наладить правильное питание и не вогнать себя в депрессию.
БОНУС: Пример рациона на 3 дня.

ВНИМАНИЕ: После оплаты вы получите доступ в личный кабинет, где находится ваш Гайд. Если письмо не пришло, проверьте папку спам или напишите на почту infoirkin@mail.ru

Оплата в рублях (2500 рублей) - нажмите сюда
$
25